Besoins et stratégies en CNV : une clef pour mieux se connaître

🌱 En CNV, nos agissements, nos comportements, nos paroles — bref, ce que nous faisons — sont appelés "stratégies".

Ce sont des manières concrètes de satisfaire nos besoins, autrement dit nos élans de vie.

✨ Un besoin, un élan de vie, c’est ce qui motive nos actions.

C’est universel et abstrait.

🔎 Il existe 1001 stratégies pour satisfaire un besoin… et une stratégie peut satisfaire plusieurs besoins en même temps.

🎲 Ainsi, quand je joue à un jeu de société (stratégie), je nourris plusieurs besoins, par exemple :

* Convivialité

* Détente

* Partage

* Intensité

* Légèreté

* Complicité

* Etc…

🔥 Et quand je reconnais que j’ai envie de vivre de l’intensité (qui est un besoin), plusieurs stratégies peuvent s’offrir à moi pour la vivre concrètement, par exemple :

* Regarder un film d’horreur

* Manger un bonbon ultra piquant

* Faire un saut à l’élastique

* Poster une vidéo sur un réseau social

* Jouer à un jeu vidéo

* Taquiner ma compagne

* Appeler un ami qui a des opinions différentes des miennes et débattre ensemble

* Oser parler à une personne inconnue dans un transport en commun

* Etc…

🧭 S’entraîner à discerner les deux (besoins et stratégies), reconnaître quels besoins sont nourris par nos comportements et se demander comment nous pouvons vivre autrement certains de nos besoins est une clé puissante de connaissance de soi… et parfois de transformation de nos habitudes.